「骨格診断やってみたけど、なんかしっくりこない…」
そんなモヤモヤを感じていませんか？実は、従来の3タイプ診断だけでは自分の骨格を正確に把握できない方が約40％もいるというデータがあります。そこで今、SNSで3億回再生を突破し、75万件以上の診断実績を持つ「9タイプ骨格診断」が大注目を集めています。
はじめに｜なぜ今「骨格診断9タイプ」なのか
従来の骨格診断といえば「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプ分類が主流でした。しかし実際には、「ストレートって言われたけど、おすすめアイテムが似合わない」「ウェーブとナチュラル、どっちにも当てはまる気がする」といった悩みを抱える方が非常に多いのが現実です。
その理由はシンプル。人の体は3つのタイプだけでは分類しきれないからです。
9タイプ骨格診断は、基本の3タイプ（ストレート・ウェーブ・ナチュラル）を「体質」でさらに3つに細分化。筋肉のつき方、脂肪のつき方、痩せやすさ・太りやすさまで考慮することで、より精密に「本当に似合う服」が分かるようになりました。
この記事で分かること
- 完全無料のセルフ診断チャートで自分の9タイプが分かる
- 各タイプの体型の特徴を徹底解説
- 似合うシルエット・素材・柄とNGアイテムが明確に
- UNIQLO・GU・ZARAなどプチプラブランドで揃う2026年トレンドコーデ例
- ミックスタイプでも迷わない具体的な対処法
「せっかく買った服が似合わなかった…」という失敗を減らし、クローゼットの無駄を3割カットできたという声も多数。では早速、一緒に診断していきましょう！
【完全無料】骨格診断9タイプ｜セルフチェックチャート
まずは基本の3タイプを見極め、次に体質で9タイプへと絞り込んでいきます。鏡の前に立ち、薄着の状態でチェックするのがおすすめです。難しい場合は、家族や友人に見てもらうとより正確な結果が得られます。
STEP1：3タイプ診断｜あなたはストレート？ウェーブ？ナチュラル？
以下の15の質問に答え、A・B・Cそれぞれの数をカウントしてください。
Q1. 手の特徴は？
- A：手に厚みがあり、ふっくらとした印象
- B：薄く華奢で、指が細長い
- C：手が大きめで、関節や骨が目立つ
Q2. 鎖骨の見え方は？
- A：あまり目立たない、または見えにくい
- B：細くてくっきり見える
- C：太く大きく、しっかり存在感がある
Q3. 首の長さと太さは？
- A：短めで太い印象
- B：細くて長い
- C：太めだが長さはある、筋が目立つ
Q4. 肩のラインは？
- A：肩幅は標準的、なで肩ではない
- B：なで肩気味で華奢
- C：肩幅が広く、しっかりした印象
Q5. バストの位置と印象は？
- A：位置が高く、厚みがある
- B：位置が低めで、薄い印象
- C：直線的で、あまり厚みがない
Q6. ウエストの特徴は？
- A：くびれは控えめ、寸胴気味
- B：くびれがはっきりしている
- C：くびれはあるが、骨盤が目立つ
Q7. ヒップの形状は？
- A：位置が高く、立体的で丸みがある
- B：位置が低めで、平面的
- C：平面的だが、骨盤の横張りがある
Q8. 太ももの太り方は？
- A：前側に張り出す
- B：外側に広がりやすい
- C：太りにくいが、太ると全体的に大きくなる
Q9. 膝の印象は？
- A：膝の皿が小さく目立たない
- B：膝上に肉がつきやすい
- C：膝の皿が大きく、骨っぽい
Q10. すねの形状は？
- A：まっすぐで肉感的
- B：すねの骨は目立たない
- C：すねの骨がしっかり浮き出ている
Q11. 肌の質感は？
- A：ハリ・弾力があり、押すと跳ね返す感覚
- B：ふわふわと柔らかい質感
- C：硬めで、少しザラッとした質感
Q12. 体重増加時の変化は？
- A：上半身（お腹周り）から太る
- B：下半身（腰回り・太もも）から太る
- C：全体的に大きくなる印象
Q13. 筋肉のつき方は？
- A：運動すると筋肉がつきやすい
- B：筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすい
- C：筋肉・脂肪ともにつきにくい
Q14. 背中の印象は？
- A：厚みがあり、立体的
- B：薄く、華奢な印象
- C：肩甲骨がしっかり見える
Q15. 横から見たシルエットは？
- A：厚みがあり、立体的（リンゴ型）
- B：薄く、ウエストが細い（洋ナシ型）
- C：平面的でフレーム感がある（バナナ型）
3タイプ診断結果
| 最も多かった回答 | あなたの基本タイプ |
|---|---|
| Aが最多 | ストレートタイプ |
| Bが最多 | ウェーブタイプ |
| Cが最多 | ナチュラルタイプ |
STEP2：体質で9タイプに絞り込み
基本タイプが分かったら、次の質問で体質を判定します。
【体質チェック】以下の中で最も当てはまるものは？
筋肉質タイプ
- 運動すると筋肉がすぐつく
- 代謝が良く、引き締まりやすい
- スポーツ経験がある
- 体重が落ちやすい
痩せ型タイプ
- 太りにくく、痩せている
- 筋肉も脂肪もつきにくい
- 食べても太らない
- 華奢・スリムな印象
太りやすいタイプ
- 食べるとすぐ太る
- 脂肪がつきやすい
- ダイエットしてもリバウンドしやすい
- ふっくらした印象
【9タイプ早見表】あなたのタイプはどれ？
| 基本タイプ | 体質 | 9タイプ名 |
|---|---|---|
| ストレート | 筋肉質 | ストレート-アクティブ |
| ストレート | 痩せ型 | ストレート-ソリッド |
| ストレート | 太りやすい | ストレート-イージー |
| ウェーブ | 筋肉質 | ウェーブ-クロス |
| ウェーブ | 痩せ型 | ウェーブ-シャープ |
| ウェーブ | 太りやすい | ウェーブ-ピュア |
| ナチュラル | 筋肉質 | ナチュラル-ハード |
| ナチュラル | 痩せ型 | ナチュラル-スリム |
| ナチュラル | 太りやすい | ナチュラル-モデル |
セルフ診断のコツ
- 薄着で全身鏡の前に立つ：厚手の服では体のラインが分かりません
- 複数の照明で確認：自然光と室内光の両方でチェック
- 写真を撮る：正面・横・後ろから撮影し客観的に分析
- 家族や友人に聞く：自分では気づかない特徴を教えてもらえます
- 迷ったら「ミックス」を考慮：2つのタイプの特徴を併せ持つ可能性も
【9タイプ徹底解説】タイプ別・特徴と似合う服
ここからは、9タイプそれぞれの体型の特徴、似合うシルエット・素材・柄、NGアイテム、2026年トレンドコーデ例を詳しく解説していきます。
1. ストレート-アクティブタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ストレート-アクティブは、骨格ストレートの中でも筋肉質で引き締まった体型が特徴です。運動すると筋肉がつきやすく、代謝も高いため、太っても引き締まりやすいのがメリット。スポーティで健康的なエネルギーを感じさせる、いわば「アスリート体型」です。
- 上半身に厚みがあり、胸や肩のラインが目立つ
- 筋肉質で、メリハリのあるボディライン
- 太ももや二の腕に筋肉がつきやすい
- 肌にハリがあり、健康的な印象
- バスト位置が高く、腰位置も高め
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Iライン、ストレートシルエット
- ジャストサイズ〜やや余裕のあるサイズ感
- Vネック、スクエアネックで首元をすっきり
- ハイウエストパンツで脚長効果
素材
- コットン、デニム、ハリのある素材
- 適度な厚みがある生地
- 光沢のないマットな質感
柄
- 無地、ストライプ
- 大きめの柄（小花柄は避ける）
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| フリルブラウス | 上半身が膨張して見える |
| ピタピタのTシャツ | 筋肉が強調されすぎる |
| ふわふわ素材 | 体のラインを拾いすぎる |
| ミニ丈スカート | 太ももの張りが目立つ |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ
- GU：ストレートハイウエストジーンズ
- ZARA：テーラードジャケット
- PLST：Vネックリブニット
2026年トレンドコーデ例
オフィスカジュアルコーデ ボウタイブラウス（2026年トレンド）＋テーラードパンツ＋ローファーで、きれいめスポーティに。ボウタイは控えめなサイズを選び、甘すぎない印象に。
休日カジュアルコーデ オーバーサイズの白Tシャツ＋デニムワイドパンツ＋白スニーカー。2026年トレンドの「クラウドダンサー（白）」を取り入れた爽やかスタイル。
フェミニンコーデ シンプルなVネックニット＋フレアスカート（膝丈）＋パンプス。上半身をコンパクトに、下半身に動きを出すバランスがベスト。
参考芸能人（イメージ）
長澤まさみさん、土屋太鳳さんのような、健康的でメリハリのあるスタイルが近いイメージです。
2. ストレート-ソリッドタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ストレート-ソリッドは、骨格ストレートの中でも痩せ型で洗練された印象が特徴。体の厚みは控えめながらも、骨格ストレート特有のメリハリは残っています。スリムでありながら貧相に見えず、モード系やシンプルなスタイルが映える体型です。
- 全体的にスリムだが、骨格ストレートの立体感は残る
- 上半身の厚みは控えめ
- 引き締まっていて、筋肉質に見えることも
- 女性らしいボディラインを作りやすい
- 大人っぽく洗練された印象
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Iライン、Yライン
- ジャストサイズ
- シンプルで直線的なデザイン
- タイトスカート、ストレートパンツ
素材
- ハリのあるコットン
- 上質なウール
- シルク、サテン（光沢控えめ）
柄
- 無地が基本
- ストライプ、シンプルなチェック
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| オーバーサイズすぎる服 | 体が泳いで貧相に見える |
| ボリューミーなフリル | 華奢さが悪目立ちする |
| 厚手のニット | 着太りしやすい |
| ダボダボのパンツ | だらしなく見える |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：スマートアンクルパンツ
- GU：リブハイネックT
- ZARA：スリムフィットブレザー
- PLST：ストレッチタイトスカート
2026年トレンドコーデ例
モード系コーデ 黒のタートルネック＋白のワイドパンツ＋ポインテッドトゥパンプス。2026年トレンドの「ミニマリズム」を体現するスタイル。
通勤コーデ シンプルなシャツ＋テーパードパンツ＋レザーバッグ。2026年注目のカラーレザーバッグで差し色を。
デートコーデ Vネックニット＋膝丈フレアスカート＋ヒールサンダル。2026年トレンドのスリングバックシューズを取り入れて。
参考芸能人（イメージ）
滝川クリステルさん、鈴木京香さんのような、知的で洗練されたスタイルがお手本です。
3. ストレート-イージータイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ストレート-イージーは、骨格ストレートの中でも脂肪がつきやすく、ふっくらとした印象が特徴。9タイプの中で最も「着太りしやすい」と言われますが、その分、女性らしい華やかさと柔らかい雰囲気を持っています。上半身や腰回りに厚みが出やすいので、縦ラインを意識したコーデがポイントです。
- 胸とお尻に立体感があり、グラマラス
- 首が太めで、鎖骨が見えにくい
- 上半身から太りやすい（りんご型）
- 肌にハリとツヤがある
- 糖質で太りやすい体質
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Iライン最優先
- Vネック、Uネックで縦ラインを強調
- ロング丈のアウター
- ストレートパンツ、センタープレス入り
素材
- ハリのあるコットン
- 適度な厚みで体のラインを拾わない素材
- マットな質感
柄
- 縦ストライプ
- 無地
- 大きめの柄
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| 丸首・クルーネック | 首が詰まって見える |
| 薄手のニット | 体のラインを拾い着太り |
| ボリュームスリーブ | 上半身が膨張して見える |
| ショート丈トップス | お腹周りが強調される |
| 小花柄・細かい柄 | 体が大きく見える |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：ドレープVネックブラウス
- GU：センタープレスパンツ
- ZARA：ロングカーディガン
- PLST：Iラインワンピース
2026年トレンドコーデ例
すっきり見え通勤コーデ 深めVネックブラウス＋センタープレスパンツ＋ポインテッドトゥパンプス。縦ラインを意識してスタイルアップ。
休日おでかけコーデ ロング丈カーディガン＋ストレートデニム＋白スニーカー。2026年トレンドのトレンチコートを羽織るのも◎
華やかコーデ とろみ素材のブラウス＋フレアスカート（膝下丈）＋ワンハンドルバッグ。2026年注目のワンハンドルバッグで旬度アップ。
参考芸能人（イメージ）
藤原紀香さん、米倉涼子さんのような、華やかでゴージャスなスタイルが近いイメージです。
4. ウェーブ-クロスタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ウェーブ-クロス（筋肉質ウェーブ）は、骨格ウェーブの中でも筋肉がつきやすく、メリハリのあるボディラインが特徴。上半身は華奢でありながら、下半身はしっかりとした印象。最近のアイドルに多いと言われる体型で、SNSでも人気の高いタイプです。太っても引き締まりやすく、バランスの良いスタイルを維持しやすいのがメリット。
- 上半身は華奢、下半身はしっかりめ
- 全体的にバランスが良い
- ボディラインにメリハリがある
- 筋肉がつきやすく、引き締まりやすい
- くびれが出やすい
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Xライン、Aライン
- ウエストマークで曲線を強調
- 上半身にボリュームを出すデザイン
- フレアスカート、プリーツスカート
素材
- 柔らかいニット
- シフォン、とろみ素材
- 適度な光沢感
柄
- 小花柄、ドット
- フェミニンな柄
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| ストレートシルエット | メリハリが活かせない |
| ローウエスト | 重心が下がりバランスが崩れる |
| ダボダボのトップス | 上半身が貧相に見える |
| 重い素材 | 軽やかさが失われる |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：リブニットセットアップ
- GU：フレアミディスカート
- ZARA：ペプラムトップス
- PLST：ハイウエストテーパードパンツ
2026年トレンドコーデ例
フェミニンオフィスコーデ ボウタイブラウス＋ハイウエストフレアスカート＋パンプス。2026年トレンドのボウタイで顔周りを華やかに。
カジュアルコーデ ボリュームスリーブニット＋スキニーデニム＋バレエシューズ。上半身にボリュームを持たせてバランスアップ。
パーティーコーデ シースルー袖のブラウス＋プリーツスカート＋ヒールサンダル。2026年トレンドのシースルー素材を取り入れて。
参考芸能人（イメージ）
佐々木希さん、北川景子さんのような、華やかでフェミニンなスタイルがお手本です。
5. ウェーブ-シャープタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ウェーブ-シャープ（痩せ型ウェーブ）は、骨格ウェーブの中でも上半身が特に華奢で、スラッとした印象が特徴。筋肉がつきにくく、全体的にスリムなシルエット。下半身に脂肪がつきやすい傾向はありますが、上半身の華奢さが際立ちます。代謝が低めなので、一度太ると痩せにくいという声も。
- 上半身がとても華奢
- 胸の位置が低め
- くびれやすい
- 下半身に脂肪がつきやすい
- スラッとした印象
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Aライン、Xライン
- ハイウエスト必須
- 上半身に装飾やボリュームを
- 下半身はフレアシルエット
素材
- 柔らかく軽い素材
- シフォン、レース
- 薄手のニット
柄
- 小花柄、ドット
- フリル、レース
- 上半身に柄を持ってくる
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| シンプルすぎるトップス | 貧相に見える |
| ストレートパンツ | 下半身の重さが目立つ |
| ローウエスト | 脚が短く見える |
| 重厚な素材 | 華奢さが失われる |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：3Dニット（ボリュームスリーブ）
- GU：フリルブラウス
- ZARA：レースブラウス
- PLST：ハイウエストワイドパンツ
2026年トレンドコーデ例
ガーリーコーデ フリルブラウス＋Aラインスカート＋ストラップサンダル。上半身に華やかさを集中させて。
きれいめカジュアル ボリューム袖ニット＋ハイウエストデニム＋バレエシューズ。2026年トレンドのフレンチカジュアルを意識。
デートコーデ シースルーブラウス＋プリーツスカート＋パンプス。透け感のある素材で軽やかに。
参考芸能人（イメージ）
戸田恵梨香さん、堀北真希さんのような、華奢で可憐なスタイルが近いイメージです。
6. ウェーブ-ピュアタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ウェーブ-ピュア（太りやすいウェーブ）は、骨格ウェーブの中でも脂肪がつきやすく、女性らしい柔らかな曲線が特徴。いわゆる「ザ・ウェーブ」に最も近いタイプで、ふわふわとした柔らかい肌質を持ちます。下半身に脂肪がつきやすい「洋ナシ型」で、冷えやむくみも出やすい傾向があります。
- 上半身は華奢、下半身にボリューム
- 肌がふわふわと柔らかい
- 胸の位置が低め
- 下半身が太りやすい（洋ナシ型）
- 冷え性・むくみやすい
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Xライン、Aラインが最適
- とにかくハイウエスト
- 上半身に装飾を集中
- フレアスカート、プリーツスカート
素材
- ふんわり柔らかい素材
- シフォン、レース、チュール
- 薄手で軽やかな生地
柄
- 小花柄、ドット、レース
- フェミニンで可愛らしい柄
- 上半身に柄を持ってくる
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| ストレートシルエット | 下半身が強調される |
| ローウエスト | 脚が短く見える |
| タイトスカート | 下半身の肉感が目立つ |
| シンプルなトップス | 寂しい印象になる |
| 重たい素材 | 重心が下がる |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：リネンブレンドフレアスカート
- GU：フリルネックブラウス
- ZARA：ティアードスカート
- PLST：ハイウエストキュロット
2026年トレンドコーデ例
フェミニン全開コーデ フリルブラウス＋プリーツスカート＋ストラップパンプス。骨格ウェーブの王道スタイル。
脚やせコーデ ペプラムトップス＋Aラインスカート（膝下丈）＋ウェッジソール。視線を上半身に集めて下半身カバー。
カジュアルコーデ ボリューム袖カットソー＋ハイウエストワイドパンツ＋白スニーカー。リラックス感がありつつもスタイルアップ。
参考芸能人（イメージ）
黒木瞳さん、オードリー・ヘップバーンのような、可憐で女性らしいスタイルがお手本です。
7. ナチュラル-ハードタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ナチュラル-ハード（筋肉質ナチュラル）は、骨格ナチュラルの中でも筋肉質で引き締まった、かっこいい印象が特徴。骨格がしっかりしていて、肩幅が広め。筋トレをするとアスリートのような美しいボディラインを作りやすいタイプです。メンズライクなアイテムも格好良く着こなせます。
- 肩幅が広く、骨格がしっかり
- 筋肉がつきやすく、引き締まった印象
- 関節が目立つ
- 手足が大きめ
- 平坦で厚みはない
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- オーバーサイズ、ビッグシルエット
- ロング丈のアウター
- ラフでカジュアルなデザイン
- ワイドパンツ、ストレートパンツ
素材
- 麻、デニム、コーデュロイ
- ざっくりしたニット
- 天然素材、ナチュラルな風合い
柄
- チェック、ストライプ
- ボーダー、ペイズリー
- 迷彩柄
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| ピタピタのトップス | 骨っぽさが強調される |
| ショート丈 | 骨格が目立ちすぎる |
| フリル、レース | 骨格とミスマッチ |
| 光沢素材 | 骨感が強調される |
| フェミニンすぎるデザイン | 違和感が出る |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：オーバーサイズシャツ
- GU：ワイドカーゴパンツ
- ZARA：レザーバイカージャケット
- PLST：リネンワイドパンツ
2026年トレンドコーデ例
クールカジュアル オーバーサイズデニムジャケット＋ワイドパンツ＋スニーカー。2026年トレンドのカラーレザーバッグをプラス。
きれいめカジュアル ロングカーディガン＋ストレートデニム＋ローファー。適度なゆとりでこなれ感を。
モード系コーデ レザージャケット＋ワイドパンツ＋厚底ブーツ。2026年トレンドのレザーアイテムを主役に。
参考芸能人（イメージ）
中村アンさん、天海祐希さんのような、かっこよくスタイリッシュなスタイルがお手本です。
8. ナチュラル-スリムタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ナチュラル-スリム（痩せ型ナチュラル）は、骨格ナチュラルの中でも最もスレンダーで、モード系が似合うタイプ。筋肉も脂肪もつきにくく、全体的にスリムな印象。日本人では珍しいタイプと言われています。くびれが出やすく、ミニマルでシンプルなスタイルが映えます。
- 全体的にスレンダー
- 筋肉・脂肪ともにつきにくい
- 骨格はしっかりしているが、肉感がない
- 手足が長くスタイリッシュ
- モード系が似合う
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- Iライン、ストレートシルエット
- オーバーサイズも◎
- シンプルで直線的なデザイン
- マキシ丈、ロング丈
素材
- 麻、コットン
- ざっくりニット
- マットな質感
柄
- 無地、ストライプ
- チェック
- シンプルな柄
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| ぴったりサイズ | 骨っぽさが目立つ |
| フリフリのデザイン | 骨格とミスマッチ |
| 光沢素材 | 骨感が強調される |
| ショート丈 | バランスが悪くなる |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：オーバーサイズクルーネックT
- GU：リネンブレンドワイドパンツ
- ZARA：マキシワンピース
- PLST：ロングシャツワンピース
2026年トレンドコーデ例
モード系コーデ オールブラックのワントーンコーデ。オーバーサイズシャツ＋ワイドパンツ＋厚底サンダル。
ナチュラルコーデ リネンシャツ＋ワイドパンツ＋サンダル。2026年トレンドカラー「クラウドダンサー（白）」を取り入れて。
リラックスコーデ ざっくりニット＋マキシスカート＋フラットシューズ。ゆったりシルエットで抜け感を。
参考芸能人（イメージ）
深津絵里さん、蒼井優さんのような、個性的でスタイリッシュなスタイルが近いイメージです。
9. ナチュラル-モデルタイプの特徴と似合う服
体型の特徴
ナチュラル-モデル（太りやすいナチュラル）は、骨格ナチュラルの中でも筋肉と脂肪のバランスが良く、最も「モデル体型」に近いと言われるタイプ。骨格がしっかりしていて、適度に肉付きがあるため、ボディメイク次第で理想的なプロポーションを目指せます。着痩せしやすいのも特徴。
- 骨格がしっかりしている
- 筋肉と脂肪のバランスが良い
- 着痩せしやすい
- 脱ぐと意外と肉付きがある
- スタイルが整いやすい
似合うシルエット・素材・柄
シルエット
- オーバーサイズ、ビッグシルエット
- ロング丈
- ゆったりカジュアル
- ワイドパンツ、ストレートパンツ
素材
- 麻、綿
- ざっくりニット
- デニム、コーデュロイ
柄
- チェック、ボーダー
- ペイズリー、民族柄
- ナチュラルな柄
NGアイテムと理由
| NGアイテム | 理由 |
|---|---|
| ぴったりサイズ | 骨っぽさ・肉付きが強調 |
| ショート丈 | バランスが崩れる |
| キラキラ素材 | 骨格とミスマッチ |
| 甘すぎるデザイン | 違和感が出る |
おすすめアイテム（プチプラブランド）
- UNIQLO：ウルトラライトダウン（ロング丈）
- GU：コーデュロイワイドパンツ
- ZARA：オーバーサイズトレンチコート
- PLST：リネンセットアップ
2026年トレンドコーデ例
こなれカジュアル オーバーサイズニット＋ワイドデニム＋白スニーカー。2026年トレンドの「レイジーラグジュアリー」を体現。
大人カジュアル ロングトレンチコート＋ストレートパンツ＋ローファー。2026年トレンドのトレンチコートを主役に。
リゾートコーデ リネンシャツワンピース＋サンダル＋かごバッグ。ナチュラル素材で夏らしく。
参考芸能人（イメージ）
綾瀬はるかさん、梨花さんのような、ナチュラルで親しみやすいスタイルがお手本です。
よくある質問（FAQ）
Q1. セルフ診断の精度はどのくらい？
セルフ診断は70〜80%程度の精度と言われています。自分の体を客観的に見るのは難しく、思い込みや理想が入ってしまうことも。より正確な結果を求めるなら、家族や友人に見てもらうか、プロの診断を受けることをおすすめします。
ただし、セルフ診断でも十分に参考になります。「明らかにこのタイプだ」という部分と「どちらとも言えない」という部分を整理することで、自分の骨格の特徴がより明確になるでしょう。
Q2. プロ診断との違いは？
プロの診断では、触診やアイテムの当て比べを行うため、より正確な結果が得られます。実際に服を当てて「似合う・似合わない」を客観的に確認できるのは大きなメリットです。
また、プロは「なぜこのアイテムが似合うのか」を体の特徴と紐づけて説明してくれるため、理解が深まり、その後の服選びに活かしやすくなります。
費用は5,000円〜30,000円程度が相場。一生使える知識になると考えれば、投資する価値は十分にあります。
Q3. パーソナルカラーとの合わせ方は？
骨格診断とパーソナルカラーは別々の診断ですが、組み合わせることでより精度の高いファッションアドバイスが得られます。
- 骨格診断：似合う「形・シルエット・素材」が分かる
- パーソナルカラー診断：似合う「色」が分かる
例えば、「骨格ストレート×イエベ春」なら、シンプルでハリのある素材のアイテムを、コーラルピンクやアイボリーなど明るく温かみのある色で揃える、というように組み合わせます。
どちらか一方だけでも効果はありますが、両方知っているとコーディネートの選択肢が大幅に広がります。
Q4. ミックスタイプの場合はどうすればいい？
実は、約40%の方がミックスタイプと言われています。「ストレートっぽいけどウェーブの特徴もある」「ナチュラルだけど骨感がそこまで目立たない」といった方は珍しくありません。
ミックスタイプの対処法：
- 7〜8割を占める「軸」のタイプを優先する
- 残りの2〜3割は「サブ」として取り入れる
- 例：上半身はストレート、下半身はウェーブなら、トップスはストレート向け、ボトムスはウェーブ向けを選ぶ
- 迷ったら**「避けるべきアイテム」を把握**して、それを避けるだけでも効果大
ミックスであることをネガティブに捉える必要はありません。むしろ、似合うアイテムの幅が広いとも言えます。両方のタイプの「得意」を取り入れ、「苦手」を避ける、という考え方でコーディネートを楽しんでみてください。
Q5. 体重の増減で骨格タイプは変わる？
骨格タイプは一生変わりません。骨格診断は「骨の形」「筋肉・脂肪のつき方」を見るもので、体重の増減では変化しない要素を診断しています。
ただし、体重の増減によって**「目立つ特徴」が変わる**ことはあります。例えば、痩せているときは骨感が目立ち「ナチュラル寄り」に見えても、太ると肉感が出て「ストレート寄り」に見えることも。
骨格タイプ自体は変わらないので、「太ったから診断をやり直さなきゃ」と思う必要はありません。自分のタイプの「痩せているとき・太っているとき」それぞれの特徴を知っておくと、体型変化があっても対応しやすくなります。
まとめ｜骨格診断9タイプを活かして、垢抜けコーデを手に入れよう
ここまで、骨格診断9タイプについて詳しく解説してきました。
9タイプ診断のポイントおさらい
| 基本タイプ | 9タイプ | キーワード |
|---|---|---|
| ストレート | アクティブ | 筋肉質・健康的・スポーティ |
| ストレート | ソリッド | 痩せ型・洗練・モード |
| ストレート | イージー | 太りやすい・華やか・グラマラス |
| ウェーブ | クロス | 筋肉質・バランス良い・アイドル体型 |
| ウェーブ | シャープ | 痩せ型・華奢・可憐 |
| ウェーブ | ピュア | 太りやすい・柔らかい・女性らしい |
| ナチュラル | ハード | 筋肉質・かっこいい・アスリート |
| ナチュラル | スリム | 痩せ型・モード・スタイリッシュ |
| ナチュラル | モデル | バランス良い・着痩せ・理想体型 |
今日からできるアクション
- クローゼットの棚卸し
- 自分のタイプに合うアイテム/合わないアイテムを仕分け
- 「似合わない」と感じていた服の理由が分かるかも
- 「避けるべきNGアイテム」を把握
- 全部を完璧にしなくても、NGを避けるだけで垢抜け度UP
- 買い物の失敗を防ぐ効果大
- プチプラで「似合う」を実験
- UNIQLO、GU、ZARAなどで気軽に試す
- 似合うと分かったら、上質なアイテムに投資
- 2026年トレンドを自分流にアレンジ
- ボウタイブラウス、トレンチコート、シースルー素材など
- 自分の骨格タイプに合わせて取り入れる
骨格診断は「自分をより素敵に見せる」ためのツール
骨格診断の結果は、あくまでも「参考」です。「自分のタイプではNGとされるアイテムだけど、どうしても着たい」という場合は、工夫次第で似合わせることも可能です。
例えば、骨格ストレートでフリルが苦手でも、控えめなフリルを選んだり、他のアイテムをシンプルにまとめたりすることでバランスを取れます。
大切なのは、**「自分の体の特徴を知り、それを活かす」**という視点。骨格診断を味方につけて、毎日のコーディネートをもっと楽しんでいきましょう！
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